ピラティス教室について

ピラティス教室について

当院ではリハビリテーションだけではなく、より日常生活の質を高める一環としての有料レッスンを行っております。

当院でのピラティスの目的

身体の深部にある背骨や骨盤を安定させる筋肉（インナーマッスル）に特化したエクササイズです。細やかに筋肉を使う意識づけをし、怪我の改善と予防の効果を得ることを目的としています。
また、ピラティスを通して身体の動かし方、硬さや柔らかさ、クセに気づくことで、単なるトレーニングとしてだけではなく、より日常生活の質を高めることができます。 気持ちよく身体を動かし、健やかな毎日を送れるよう、楽しく一緒に頑張りましょう。

ピラティスとは？

1920年代にドイツ人のジョセフ・Hピラティスが、幼少期に病弱だった自身の身体を改善するため考案したエクササイズとして考案されました。
現在ではフィットネスクラブでのトレーニングや病院でのリハビリテーションとしても広く活用されています。